認知力アップと認知症には密接な関連があります。認知力の低下の1つに水が密接に関連しています。肌も同じです。今回は、認知力と肌を同時に若々しく保つための方法とその根拠について説明します。 人の身体と水の関係 人（大人）に必要な1日の水の量は500mlペットボトルでは3～4本になります。食事でペットボトル1～2本分くらいあるので、水分として摂取するのは、ペットボトル2本程度になります。夏などは汗をかくため、更に水が必要になってきます。 なぜ、そんなに水が必要なのでしょうか。人間の生体反応には水が必要です。例えば体温を作り出すホルモンなんかも水がなければ生成されません。つまり、水が不足すると基礎代謝 …
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