建設経済新聞社 since 1957 京都から発信する論壇マガジン

　便秘に悩む人は多いと思います。自分は便秘じゃないよ！と思っている人でも便秘かもしれません。便秘には定義があります。日本内科学会では、便秘は①3日間排便がない状態のこと、そして②毎日排便があっても、残便感がある状態の二つ …

　貧血は女性がなるもの、貧血があっても日常生活に困らない、病気ではないと思っている方が多いのではないでしょうか。それは大間違いです。貧血の原因は、食事が原因で鉄分不足を起こしているものから、赤血球を作れなくなる重大な病気 …

オンライン○○という言葉に聞きなれてきましたね。私たちの日常生活にオンラインは根付いてきています。子供は授業をオンラインで受け、大人は会議や飲み会など、オンラインのおかげでできることも増えたのではないでしょうか。皆さんは …

　今年の冬は例年になく寒いですね。寒いこの季節に起こる年間の交通事故死亡者数より多くの死亡者数を出す健康障害は何かご存知でしょうか。 　その健康障害の名前は「ヒートショック」です。 　新型コロナウイル感染症も心配ですが、 …

マスクを装着することはもう日常の一部となりましたね。マスクは元々、「感染した人が飛沫を飛ばすことによって感染を広めるのを防ぐために使用するもの」。というのがかつてのWHOのスタンスでした。しかし、今はWHOはスタンスを変 …

オンラインが日常生活に浸透し、テレワークなどの言葉も皆さんの日常に定着したのではないでしょうか。パソコンを駆使することが増えた昨今、皆さんは目の疲れなど目の異常について感じていることはありませんか？ 感じながらも眼科に行 …

新型コロナウイルスの影響やインフルエンザ予防の観点から外出を自粛して、家にいる時間を増やした方も多いのではないでしょうか。数か月前、経済活動が再開され、久しぶりに外に出たら体力が落ちていることに気づいたことも記憶に新しい …

新型コロナウイルスの影響で春に健康診断を受けられなかった方が、最近健康診断を受けている光景を見るようになりました。健康診断の結果はいかがでしたでしょうか？尿酸値は大丈夫でしたか？尿酸値は痛風などの影響がない限り、あまり着 …

　秋冬にかけて徐々に感染症が増える季節になりました。 今年は例年と違って、新型コロナウイルス(COVID-19)の影響もある中で秋冬を迎えそうです。 秋冬を迎える前に、今だからこそしなければならない感染症予防対策が3つあ …

季節の変わり目に咳がよく出るという体験をされた方はいませんでしょうか。咳だから時間がたてば自然と治ると思うこともありますよね。 しかし咳は怖い病気が隠されていることがあります。 例えば喘息です。喘息にかかる人は毎年増加傾 …

夏になったにもかかわらず、コロナの終息は目処が立たず、不安になりますね。 暑い中でも外出している人々がマスクをしている姿は日常の姿になりました。 しかし、マスクが原因で熱中症になる人も出てきているのが現状です。 私も外出 …

皆さんはカビといえば何をイメージするでしょうか。具体的に言えば、赤カビとか青カビとかネガティブなものもあります。しかし、納豆や日本酒などの酵母もカビの仲間です。他にもキノコや薬であるペニシリンもカビの仲間です。これを聞く …

自然災害が季節を問わず増えてきていますね。警報が出るたびにどきどきしながら、避難はどうすれば良いのか悩んでしまいます。「避難所は３密だから危ない。だから避けるべき。」という考えで良いのでしょうか。避難所へ行って、感染症に …

　美容の改善と認知症予防に共通することがあります。今回は美容の改善と認知症予防に共通する意外なことと、美容の改善と認知症予防に効果的でとっても簡単な取り組みついて説明します。 　美容について若々しく見えるのは肌の活性化が …

健康診断を受けられた方は健康診断の結果が手元に送られてきたり、これから健康診断を 受けられる方もいらっしゃるかと思います。健康診断の結果の中で その中でよく聞くのがコレステロール値が高いという言葉です。私を含め、「コレス …

　高血圧が怖いというのは一体何故なのでしょうか。高血圧の方もたくさんいらっしゃると思います。しかし、高血圧についてなぜコントロールを必要とするのか、そして減塩以外の効果的な血圧のコントロール方法についを説明します。 高血 …

前回は今すぐ使える「好印象/印象改善」コミュニケーション技術を行動に絞ってお話させていただきました。この技術は友人や家族との関係を良くしたい人にも使えますので、ぜひ活用してくださいね。今回は「行動」「聴き方」「伝え方」の …

4月になると、少なからず環境が変わると思います。新しい人との関わりの時にみなさんはどんなことに気をつけていらっしゃいますか？あまり気にされていない方もいらっしゃるかもしれません。コミュニケーションのちょっとした技術を使う …

　認知力アップと認知症には密接な関連があります。認知力の低下の1つに水が密接に関連しています。肌も同じです。今回は、認知力と肌を同時に若々しく保つための方法とその根拠について説明します。 人の身体と水の関係 　人（大人） …

先日、感染予防には手洗いが必要と述べました。今回は、手洗いの効果を一瞬で無効にする手洗いのNGについて説明します。最近、ジェットタオルを「感染拡大防止のため」といって使えないようになっていますね。今回はジェットタオルの禁 …

街中では新型コロナウィルス（COVID-19）やインフルエンザなど、ウィルス感染に対する脅威が毎日報道されています。遂に新型コロナウィルスについてはアウトブレイクの報道があり、その終息のめどはたっていないと発表されました …

前回、「首」の温め方とその効果について説明をしました。今回は下半身についてお腹編と足首～ふくらはぎ編に分けて説明したいと思います。前回の温めるポイントは「動脈」でした。今回のポイントは、「筋肉」です。動脈が熱を運ぶ機能で …

お酒の季節になりましたね。飲みすぎは忘年会や新年会のシーズンに多いとか。楽しい時間を過ごせるのは良いのですが、翌日の体調に響いてしまってはお酒の楽しさも半減してしまいます。今回は体調に響かないように、そして楽しくお酒を飲 …

ぐっと寒くなってきましたね。寒さ対策、皆さまはどのようになさっているでしょうか。カイロや温かい下着などで対策されているのではないでしょうか。今回は、「どこ」を温めると寒く感じにくくなるのか、どんなアイテムを使えばいいのか …

ぐっと寒くなり、かぜの季節になりました。最近は冬の病気であったかぜも年間を通してかかる病気になりました。みなさんも「薬が欲しい」と病院へ行かれると思います。このかぜの治療法について研究や学会で様々な意見が出ています。今回 …

予防接種の季節が本格的に始まりました。みなさんは予防接種についてどうお考えでしょうか。「予防接種してもどうせ…」と思っている人、「予防接種ってこわい…」という人も多いでしょう。今回はそんな予防接種について、予防接種の効果 …

朝のコーヒー、食後のコーヒーなどコーヒーは私たちの生活に浸透している嗜好品の一つではないでしょうか。そんなコーヒーの効果について様々な論文・研究で発表されています。国立がん研究がんセンターでも、がんとコーヒー、コーヒーと …

こころとからだの疲れをとるにはシャワー欲でもバスタブ浴でも「入浴方法」にコツがあります。入り方次第で寝つきが良くなったり、睡眠効率が上がったりします。今回は寝つきが良くなり、睡眠効率が上がる入浴方法と睡眠に注目する社会背 …

今、医療の現場で口腔ケアが注目されているのはご存知でしょうか？ なんと、海外や日本の研究の結果、歯周病は、さまざまな全身の病気と関係していることがわかってきました。歯周病は以前から、糖尿病の合併症の一つと言われてきました …

暑くなり、ビールの美味しい季節になりましたね。この季節は年末年始、春の歓送迎会に続いて飲み会の多い季節。健康はいつも当たり前にあって当たり前でないことに気づくこの季節、お仕事の忙しさも重なって体調が気になるところですね。 …